在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 79.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2248 千卡
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脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 177.87克 | 碳水物: 224.50克.
早餐: Abacaxi, Ovo, Clara de Ovo, Macaxeira Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Batata Doce. 午餐: Abacaxi, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macaxeira Cozida, Palmito, Brócolis, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Peito de Frango. 晚餐: Abacaxi, Ovo, Clara de Ovo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Beterrabas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. 小食/其他: Amazoo Açaí + Banana, Nestlé Leite Ninho, Amendoim, Black Skull Whey 3HD, Mamão Formosa, Yoki Aveia em Flocos, Midway War 6 Whey Complex Protein . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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