在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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87.3 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1839 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 164.99克 | 碳水物: 155.47克.
早餐: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Ovo Cozido, Salada de Folhas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Panela, Macaxeira Cozida. 小食/其他: Voxx 100% Pro Isolada Voxx, Morangos, Sorvetes de Morango. 更多的......
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2710 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少29.4 公斤
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