在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
43 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 77.12克 | 碳水物: 175.19克.
早餐: Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita, My Protein Impact Whey Protein Raspberry, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jambu Biji. 午餐: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tempura Udang, Nasi Putih. 晚餐: Sup Kerang (Kental), Udang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. 小食/其他: Mondelez Ritz Crackers (Chocolate Flavoured Sanwich). 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|
|
|