Makoこ的日记, 2020年08月8日

在2020年08月8日体重纪录（没有日志纪录）

48.8 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月8日:

599 千卡

脂肪: 12.01克 | 蛋白质: 32.14克 | 碳水物: 93.03克. 早餐: ハウス食品豆腐ハンバーグの素, クノールコーンスープ, コーヒー, ドクターシーラボ青汁, 高野豆腐, キッコーマン豆乳おからパウダー, 牛乳. 午餐: セブンイレブン石臼挽き蕎麦粉のざる蕎麦. 更多的......

2188 千卡

运动: 院子里的活动（园艺活） - 6 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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