在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1438 千卡
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脂肪: 35.17克 | 蛋白质: 76.17克 | 碳水物: 188.46克.
早餐: La Serenísima Leche Descremada, Rosamonte Mate Cocido, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. 午餐: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Naranjas, Manzana, Zanahoria Cocida, Tomates, Pechuga de Pollo sin Piel, Berenjena Cocida, Cebollas. 晚餐: Alicante Coco Rallado, Dia Queso de Crema Light, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Bizcochuelo de Limón, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Tomates, Tortillas de Papa, Natura Mostaza, Zumo de Limón, Sal, Vino Blanco de Mesa, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. 小食/其他: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla. 更多的......
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2863 千卡
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运动:
健美 - 10 分钟, Cross Training - 8 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 31 分钟, 站立 - 5 小时, 坐着 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 29 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时, 爬楼梯 - 4 分钟, 仰卧起坐 - 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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