Caradac的日记, 2010年11月19日

在2010年11月19日体重纪录（没有日志纪录）

116.6 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 31.6 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2010年11月19日:

2923 千卡

脂肪: 76.31克 | 蛋白质: 87.54克 | 碳水物: 384.53克. 早餐: Toasted Whole Wheat Bread, water, milk. 午餐: Grilled Bacon (French Style), Baguette. 晚餐: Baguette. 小食/其他: Yaourt Vanille, Chocolate Brownie, Beer. 更多的......

3275 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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Caradac的体重历史

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