songalelena的日记, 2020年08月7日

在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）

89.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 29.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月7日:

1622 千卡

脂肪: 90.90克 | 蛋白质: 102.86克 | 碳水物: 93.95克. 早餐: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Сушия Ролл Зелёный Дракон. 晚餐: Мёд, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). 小食/其他: McDonald's Чизбургер , Колбаса Докторская, Салат с Креветками. 更多的......

2800 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 登山机 - 10 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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