在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2442 千卡
|
脂肪: 73.60克 | 蛋白质: 198.49克 | 碳水物: 234.73克.
早餐: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. 午餐: Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. 小食/其他: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Pachá Amendoim Torrado, Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine. 更多的......
|
|
2602 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|