在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 188.92克 | 碳水物: 26.28克.
午餐: Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Body Action Isolate Whey Gold, Alface, Cenouras, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Max Muscles Pasta de Amendoim Crocante, Tomates, Cenouras, Alface, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Carne do Peito de Frango. 小食/其他: Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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