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Den ersten Tag tracken geschafft. Mein Coach macht Urlaub und da hab ich mir gedacht, das kann ich nutzen um wieder Tagebuch zu führen. Belohnung sind Vier Eichhörnchen 🐿🐿🐿🐿 - 400gram zum Vortag.
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72.7 公斤
最近减少: 47.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1952 千卡
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脂肪: 115.06克 | 蛋白质: 46.50克 | 碳水物: 182.54克.
早餐: Delikato Curry Gewürz-Ketchup, Sölde Mini Frikadellen Fettreduziert, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Aldi Ayran, Alpro Hafer Original. 晚餐: Zwiebeln, Lollo Rosso, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Rucola , Aldi Joghurtdressing. 小食/其他: Zucker, Ja! Eistee Zitrone, Kamps Nussecke, Kamps Nussecke. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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