在2013年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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69.7 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2258 千卡
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脂肪: 97.48克 | 蛋白质: 79.50克 | 碳水物: 263.86克.
早餐: Coffee (Instant Powder), Oatmeal, Bananas. 午餐: Atlanta Bread Company Cookies and Cream Cheesecake, Onions, Reser's Homestyle Cole Slaw, Pepsi Diet Pepsi, shurfresh cottage cheese 4% fat. 晚餐: Horseradish, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce, Casey's Supreme Pizza. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.7 公斤
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