在2020年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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112.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 25.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 94.02克 | 蛋白质: 153.58克 | 碳水物: 103.30克.
早餐: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Badem, Kırmızı Domates, Nescafe Sade, Siyah Zeytin, Ekmecik Köy Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Multipower Whey Protein, Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Lavaş, Pirinç Pilavı, Mevsim Salata, Tavuk Şiş, Kavurma. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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