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Das Bein wird besser. Aktueller Plan: schnell abnehmen, langsam Muskeln aufbauen...
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70.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2037 千卡
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脂肪: 71.42克 | 蛋白质: 83.22克 | 碳水物: 209.77克.
早餐: Banane, Rapunzel Frühstücksbrei Basis, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. 午餐: Grüne Brechbohnen, Rote Beete, Thermomix Spaghetti Carbonara. 晚餐: Penny Markt Fischfrikadelle, Händlmaier's Wasabi Meerrettich, Bio Joghurt Mild 3,8%, Salatgurke, Sesam Ungeschält, Avocado, Surimi, Frischkäse, Milchreis, Möhren, Sojasoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 小食/其他: Dr. Oetker Paula Pudding, Roter Tafelwein. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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