在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1113 千卡
|
脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 99.48克 | 碳水物: 70.01克.
早餐: Кезский Сырзавод Сыр "Сулугуни" 40%, Можгасыр Молоко 1,5%, Вкусная Трапеза Овсяные Хлопья. Геркулес. 午餐: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Милково Сметана 15% ГОСТ, Клубника, Добрович Молоко 1,5%, Fitness Time Йогурт Протеиновый, Милково Творог Обезжиренный. 晚餐: Questbar Blueberry Cobbler, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Магнит Авокадо, Fitness Time Йогурт Протеиновый, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках Малина, Приправыч Кокосовая Стружка (Цветная), Милково Творог Обезжиренный. 小食/其他: Станция Молочная Творог Мягкий 4%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|