在2020年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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84.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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857 千卡
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脂肪: 18.47克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 80.84克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Herta Saftschinken, Harry Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. 晚餐: Danone Mypro+. 小食/其他: Pink Lady Äpfel. 更多的......
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2713 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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