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bersih sehat的日记, 2020年08月7日

在2020年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月7日:
1291 千卡 脂肪: 34.62克 | 蛋白质: 107.26克 | 碳水物: 127.97克.   午餐: Sun Kara Sun Kara, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Chinese Cabbage, Alfamart Ikan Pindang. 晚餐: Papaya. 小食/其他: Regal Marie, Panna Cotta, My Roti Roti Isi Cokelat. 更多的......
2070 千卡 运动: 健身 - 45 分钟, 健美操 - 15 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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