study0323的日记, 2020年08月5日

60.7kgs 昨晚吃BBQ之過😅

60.6 公斤最近减少: 7.3 公斤. 还有: 2.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月5日:

823 千卡

脂肪: 11.06克 | 蛋白质: 55.06克 | 碳水物: 124.38克. 早餐: Bless 排毒汁, 咖啡. 午餐: 烚蛋, 雞胸肉（不吃皮）, 車厘茄, 蕃薯. 晚餐: 綠豆粥. 更多的......

1625 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 56 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 4 分钟. 更多的......

一星期增加7.0 公斤

study0323的体重历史