在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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48.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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620 千卡
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脂肪: 14.45克 | 蛋白质: 17.87克 | 碳水物: 89.50克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, アヲハタ ブルーベリージャム, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 牛乳. 午餐: 東洋水産 塩焼きそば. 晚餐: 韓国海苔, ローソン 野菜スティック（ピリ辛味噌マヨ）, 芋焼酎, きゅうり. 小食/其他: スイカ. 更多的......
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1826 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 家务 - 5 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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