在2020年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 98.17克 | 蛋白质: 138.04克 | 碳水物: 170.13克.
早餐: Selamat Chocolish, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Muscletech Nitrotech Ripped. 午餐: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, You C1000 Vitamin Apple, Bakwan, Bakwan, Hati Ayam, Usus Ayam, Bubur Ayam. 小食/其他: Kue Nastar, Makaroni, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Roma Superstar Wafer. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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