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eis mafisyah的日记, 2020年08月7日

在2020年08月7日体重纪录(没有日志纪录)
72.1 公斤 最近减少: 2.9 公斤.    还有: 17.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月7日:
948 千卡 脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 49.01克 | 碳水物: 120.62克.   早餐: Rebo Kuaci Milk Flavor, Teh Hijau. 午餐: Oncom, Tahu Goreng, Teh Hijau, Bayam Dimasak (dari Segar), Acar Mentimun Manis, Apel, Jeruk, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Matah, Ikan Kembung Balado. 晚餐: Aqua Air Mineral. 更多的......
2006 千卡 运动: 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤



     
 

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