在2020年08月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 29.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1961 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 97.03克 | 碳水物: 273.57克.
早餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Bagel Panggang, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kacang Merah , Sate Ayam. 晚餐: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 小食/其他: Brownies, Kebab, Tempe Mendoan, Buah Naga, Rengginang, Fitbar Fruits. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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