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体脂肪率9.7
背中の日
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66.3 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1827 千卡
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脂肪: 89.28克 | 蛋白质: 133.72克 | 碳水物: 128.13克.
早餐: ロッテ ZERO ノンシュガーチョコレート, 牛すじ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 豚ロース, ブロッコリ, ほうれん草, 卵. 午餐: 豚ロース, ブロッコリ, マヨネーズ, レタス, かいわれ, ささみ, 卵焼き. 晚餐: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉, 卵, 白石食品 もちもちチョコ蒸しパン. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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