在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 21.76克 | 蛋白质: 43.61克 | 碳水物: 158.71克.
早餐: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Печеное Яблоко, Яблочный десерт, Банановые оладьи. 午餐: Помидоры, Вареное Яйцо, Овощное Рагу. 晚餐: Абрикосы, Жареное Филе Свинины, Авида Творог 5%. 小食/其他: Яблоко, Банановые оладьи, Яблоко Зеленое. 更多的......
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2462 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 18 分钟, Cross Training - 20 分钟, 淋浴 - 9 分钟, 徒步旅行 - 35 分钟, 清洁 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 21 分钟, 仰卧起坐 - 17 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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