Alinella1993的日记, 2020年08月6日

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在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

91.8 公斤最近减少: 4.2 公斤. 还有: 31.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月6日:

601 千卡

脂肪: 21.15克 | 蛋白质: 47.26克 | 碳水物: 59.96克. 午餐: Seara Linguiça Defumada Fininha, Couve-de-Folhas, Alface, Cenouras, Beterrabas. 晚餐: Pif Paf Presunto, Pão Integral. 更多的......

3714 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时, 徒步旅行 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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Alinella1993的体重历史

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