|
Рада, что вес начал уходить! Хоть и 2 кг ушло, но это тоже маленькая победа!
|
88 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1417 千卡
|
脂肪: 92.32克 | 蛋白质: 71.19克 | 碳水物: 78.29克.
早餐: Абрикос, Галичина Кефир Нежирный, Овсяноблин. 午餐: Подсолнечное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Морковь, Окей Кабачки Запечённые по-Корейски, Минтай Запечённый. 晚餐: Магнит Банан, Галичина Кефир Нежирный. 更多的......
|
|
2841 千卡
|
运动:
洗衣服 - 1 小时, 睡眠 - 15 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|