在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 155.71克 | 蛋白质: 82.33克 | 碳水物: 32.28克.
早餐: Кетчуп, Велком Бекон Сырокопчёный, Слобода Майонез, Horeca Select Миндальная Мука, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), 365 Дней Сыр Эдам. 午餐: Кофе (из Молотых Зерен), Авистрон Икра Судака, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Масло Сливочное, 365 Дней Сыр Эдам, Яичный Желток. 晚餐: Now Ultra Omega-3, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Слобода Майонез, Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Черешня, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2096 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|