在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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51.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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905 千卡
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脂肪: 47.49克 | 蛋白质: 40.42克 | 碳水物: 78.99克.
早餐: Zucker, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Brie, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Vollkorn, Philadelphia Balance. 午餐: Président La Brique Schafskäse , Schamel Tafel Meerrettich, Lidl Rundes Roggenmischbrot, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. 晚餐: Jola Rindfleisch im Eigenen Saft, Ratatouille, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Milram Frischer Schmand, Tomaten, Gurke (mit Schale). 更多的......
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1513 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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