在2020年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
85.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 115.65克 | 蛋白质: 177.72克 | 碳水物: 104.89克.
早餐: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Kujawski Olej (10g), Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Castello Chleb Tostowy z Mąką Pełnoziarnistą, Hellmanns Burger Sos, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Fasti Ser Topiony w Plasterkach. 午餐: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, MAGA Surówka z Marchewki, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Oreo Ciastka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. 晚餐: Hellmanns Burger Sos, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: Hi Tec Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|