|
weegdag na 11 weken, doel: -11kg. Ik zit op -10,8kg. 😓. Tandje bijzetten dus....
|
73.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1065 千卡
|
脂肪: 37.88克 | 蛋白质: 59.16克 | 碳水物: 127.82克.
早餐: Muesli, Griekse Yoghurt. 午餐: Tomaten, Bonnie Dressing, Ijsbergsla, Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Kaas, Wortelen, Boni Peterselie. 晚餐: Knorr Curry Saus, Kipfilet, Witte Rijst. 小食/其他: Banaan. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|