在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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100.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1778 千卡
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脂肪: 51.43克 | 蛋白质: 87.97克 | 碳水物: 220.51克.
早餐: Yoggi Mini Hallon, Hemlagad Granola, Frebaco Frukt och Bär Müsli. 午餐: Arla köket Crème Fraiche 34%, Torsk, Basmatiris (Kokt), Kokt Broccoli (Färsk), Morötter. 晚餐: Urtekram Fettuccine Wholegrain, ICA Pizzasallad, Anamma Vegobullar, Tomater, ICA Gröna Ärtor. 小食/其他: Naturdiet Low Sugar Smoothie Raspberry & Pomegranate, Arla Mellanmjölk 1,5%, Jordgubbar, Äpple. 更多的......
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2996 千卡
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运动:
健美 - 15 分钟, 健走 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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