在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1096 千卡
|
脂肪: 24.37克 | 蛋白质: 58.61克 | 碳水物: 173.97克.
早餐: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Pisang, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro, Van Houten Cocoa Powder. 午餐: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Bacem, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Kubis, Tempe Bacem, Bawang Putih. 晚餐: Tahu Kukus, Buah Anggur, Pepaya, WRP Wrp on The Go Rasa Coklat. 小食/其他: Buah Anggur, Pepaya. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|