在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.7 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2672 千卡
|
脂肪: 132.59克 | 蛋白质: 140.59克 | 碳水物: 256.28克.
早餐: Смак Хлеб Таежный, Пятерочка Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сахар, Пятерочка Манка, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Творог 5%, Жареное Яйцо. 午餐: Pizza Mia Барбекю , Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Каждый День Фундук Жареный, Estasi Смесь из Орехов и Цукатов. 晚餐: Славянка Молочный Курьёз, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Помидоры, Жареное Яйцо, Пятерочка Манка, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|