在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 90.86克 | 蛋白质: 118.51克 | 碳水物: 149.47克.
早餐: Ашан Грецкие Орехи, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, Талицкие Молочные Фермы Йогурт с Черникой 3%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 午餐: Магнит Персик, SPAR Овощи на Пару, SPAR Индейка с Овощами с Соусом Манго . 晚餐: Верес Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Ашан Лук, Globus Томаты Черри , Ideal Масло Оливковое, Bauer Зелёный Горошек Замороженный, Фарш Свинина Говядина 50/50, Магнит Персик. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Простоквашино Кефир 2,5%, Рагу Из Говядины 🍲, Русское Море Сёмга Норвежская Слабосоленая, Первый Вкус Молоко 2,7%, Авокадо 🥑 Авокадо, Яйцо М (Три Несушки). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|