在2020年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 12.86克 | 蛋白质: 28.77克 | 碳水物: 187.14克.
早餐: Simba Choco Chips, Yakult Yakult, Van Houten Cocoa Powder, Pisang Kepok Rebus, Quaker Instant Oatmeal Grain. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel, Buncis, Garam, Bawang Putih, Tomat, Brokoli, Nasi Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Wortel, Buncis, Garam, Tomat, Brokoli, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 小食/其他: Bubur Sumsum, Nasi Ketan (Ketan), Promina Puffs Rasa Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|