lionpete的日记, 2013年07月15日

在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

162.4 公斤最近减少: 42.6 公斤. 还有: 58.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月15日:

2209 千卡

脂肪: 63.43克 | 蛋白质: 92.00克 | 碳水物: 319.03克. 早餐: Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Regular Coffee, Bananas. 午餐: Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 晚餐: Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger, Wendy's Plain Baked Potato. 小食/其他: Air Popped Popcorn. 更多的......

4808 千卡

运动: 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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