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Acabo de volver a la app, a inicios de año comencé a hacer ejercicio en casa y resulta que perdi 4-5 kilos pero con esto de la Pandemia empecé a tener problemas emocionales y ya saben lo dejé y los volvi a subir, pero ahora estoy de vuelta, comencé a ir al gimnasio esta semana y me siento bien espero seguir yendo por mas tiempo y alcanzar un peso cuando menos saludable, después les cuento con foto y medidas como va mi progreso, por lo pronto me duelen los brazos jaja 🥴
Hasta el momento creo que mi limite de peso sera 115kg es lo máximo que he pesado y es lo maximo que pienso pesar, espero que estén bien todos ✌🏻
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111 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 97.19克 | 蛋白质: 101.72克 | 碳水物: 203.11克.
早餐: American Beef Carne de Hamburguesa, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Huevo Revuelto. 午餐: Tortilla de Maíz, Patatas Fritas, Frijoles Cocidos, Lechuga, Muslo de Pollo Frito (Comiendo la Piel). 晚餐: Helado, Knorr Sopa de Municiones. 小食/其他: Plátano, Avena, Foremost Leche Reducida en Grasa . 更多的......
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3568 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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