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Sebastian_72的日记, 2020年08月5日

在2020年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
75.7 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 6.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月5日:
2049 千卡 脂肪: 102.53克 | 蛋白质: 93.39克 | 碳水物: 154.17克.   早餐: Frutos Secos, Mandarinas. 午餐: Azúcar, Café, Tiramisu, Pescado Empanizado. 晚餐: Flan de Huevo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Cuesta del Madero Malbec Vino Tinto, Tarta de Jamón y Queso. 小食/其他: Mandarinas, Tarta de Jamón y Queso. 更多的......
2400 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.4 公斤



     
 

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