adnixon的日记, 2013年07月15日

在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月15日:

1195 千卡

脂肪: 66.01克 | 蛋白质: 50.34克 | 碳水物: 103.00克. 午餐: Chocolate Graham Crackers, Peanut M&M's (Fun Size), Hamburger. 晚餐: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Lamb or Mutton, Garlic Toast. 小食/其他: Cubed Colby & Monterey Jack Cheese. 更多的......

2026 千卡

运动: 购物 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟, 站立 - 1 小时和 50 分钟. 更多的......

稳定体重

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