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derrafamin的日记, 2020年08月5日

在2020年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 16 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月5日:
1184 千卡 脂肪: 77.36克 | 蛋白质: 29.39克 | 碳水物: 93.36克.   早餐: Bimoli Minyak Goreng,  Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Wortel Dimasak,  Tumis Buncis,  Telur Goreng. 午餐:  Gado Gado,  Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
2065 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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