在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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58.9 公斤
最近减少: 22.8 公斤.
还有: 9.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 42.52克 | 蛋白质: 77.74克 | 碳水物: 212.41克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Spinach, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth, Firm Silken Tofu, Ginger, Miso (Fermented Soybean Paste). 晚餐: Kroger Frosted Shredded Wheat Cereal, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. 小食/其他: Shortbread Cookies, Oranges, Shortbread Cookies. 更多的......
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1666 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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