在2020年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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101.6 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2628 千卡
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脂肪: 90.85克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 370.32克.
早餐: Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Beyaz Ekmek, Lavaş, Haydari, Şakşuka, Baştacı Et Döner , Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası. 晚餐: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cacık, Kepekli Ekmek, Bulgur Pilavı, Patlıcan Musakka. 小食/其他: Un Helvası, Karpuz. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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