在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2577 千卡
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脂肪: 79.03克 | 蛋白质: 182.63克 | 碳水物: 276.20克.
早餐: Banana Prata, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Aveia, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral. 午餐: Da Colônia Paçoquinha com Açúcar Mascavo, Heinz Ketchup, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Muscle Burger da Carla. 晚餐: Santa Clara Doce de Leite, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Pão de Centeio Integral, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Muscle Burger da Carla. 小食/其他: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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