在2010年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 24.46克 | 蛋白质: 75.49克 | 碳水物: 143.87克.
早餐: Egg Creations - Original, Aged Cheddar 6 yrs, Healthy Way Multigrain sliced bread, Granulated Sugar, Instant Coffee (made from Powdered), Skim Milk. 午餐: Benefibre, Cafe Steamers Grilled Chicken Marinara. 晚餐: Artichoke & Asiago Yogurt Dressing, PC Organics Salad - Baby Romaine, Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Oven Roasted Chicken Strips. 小食/其他: Cappuccino w/h Chocolate Espresso Flakes Frozen Yogurt, Smart Pop 94% Fat Free Kettle Korn Popcorn. 更多的......
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2057 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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