在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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102.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 66.91克 | 蛋白质: 123.88克 | 碳水物: 224.34克.
早餐: Ovo, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Morangos, Banana Caturra, Shot matinal. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-de-Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 晚餐: Bauducco Pão de Mel, Banana Caturra, Crepioca da janta. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Banana Caturra, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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