在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 69.02克 | 碳水物: 127.29克.
早餐: Kiri Cheese, Toasted Whole Wheat Bread. 午餐: Mixed Salad Greens, Tomatoes, Eggplant Dip, شاورما شاورما دجاج صاروخ. 晚餐: Plum, Corn Flakes (Low Sodium), Plain Yogurt, Lowfat Dry Milk (Reconstituted), Great Value Green Olive. 小食/其他: Oil Popped Popcorn (Microwaved). 更多的......
|
一个星期减少2.7 公斤
|
 评论
مبروك وصولك للهدف😍 كيف خسرتي 10 كيلو ففتره قصيره؟
2020年08月5日 会员：: fatimah1997
|
ممكن تحكيلنا طريقتك وكيف خسرتي
2020年08月5日 会员：: ranyahussam
|
2020年08月5日 会员：: ranyahussam
|
ايه والله نبغا نستفيد اذا ممكن الطريقه
|
ما خسرت ١٠ بس هذا تحفيز فقط
ان شاء الله الوزن بعد ٣ شهور
2020年08月5日 会员：: muna_mualim
|
انا خسرت ٥ كيلو في اسبوعين حمية +تماريت خفيفة ١٠ دقايق فاليوم +شيت ميل وحدة
|
|
|