|
Вес застрял на 69 и ниже сдвинуть не могу. Считаю, это из-за периодических стрессов. И не здорового сна. Ложиться в 2 часа ночи и вставать в 8 утра, это жестоко. Организм уже привык,что печально. Сегодня легла раньше, но уснуть раньше 2 всё равно не получилось😑
Сегодня опять буду бороться с графиком сна😟
Хочется быстрых результатов в плане стройности и привлекательности, но это не то! Осознаю, что ещё работать и работать.
Всё это наесть легко и сил особых прилагать не нужно! А вот чтобы сбросить, приходится потеть усердно! 💪🏻
|
69.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
485 千卡
|
脂肪: 29.64克 | 蛋白质: 15.30克 | 碳水物: 37.66克.
早餐: ARO Арахис Солёный, Роллтон Лапша с Сыром и Беконом. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|