在2013年07月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 88.65克 | 蛋白质: 40.19克 | 碳水物: 138.96克.
早餐: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Celery, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Blueberries, Pomegranate, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, Willy's Original Hot Salsa, Galbani Mozzarella Fresca Perline. 晚餐: Niki's Greek Dressing, Peloponnese Kalamata Olives, Athenos Crumbled Feta Cheese with Basil and Tomato, Cos or Romaine Lettuce. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1705 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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