Masennus ja korona-aika on kerryttänyt kiloja. 😖
|
91.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2281 千卡
|
脂肪: 93.99克 | 蛋白质: 147.67克 | 碳水物: 211.75克.
早餐: Banaanit, Fazer Alku Omenainen Kauragranola, Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon. 午餐: Valio Arki Rae, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä Chili-Tomaatti. 晚餐: Ranskalaiset Perunat, Iso Hampurilainen, Makula Kana-Caesarsalaatti. 小食/其他: Maxim Protein Bar Salty Caramel , Banaanit, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|