在2020年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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999 千卡
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脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 127.21克.
早餐: Вареное Яйцо, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Банан, Здоровый Стиль Семена Льна Масличного. 午餐: Помидоры, Овощное Рагу. 晚餐: Гороховый Суп. 小食/其他: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Авида Творог 5%, Яблоко Зеленое, Арбуз. 更多的......
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2372 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 16 分钟, 清洁 - 1 小时 和 40 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 淋浴 - 5 分钟, Cross Training - 20 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 11 小时 和 59 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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