在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1877 千卡
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脂肪: 105.76克 | 蛋白质: 104.09克 | 碳水物: 112.03克.
早餐: Bakker Broodhuys Gestel Koolhydraatarm Brood Gestel Broodhuys, Vitakrone Eiersalade. 午餐: Gekookt Ei, Zwagerman Ontbijtspek, AH 100% Pindakaas Naturel. 晚餐: Jumbo Klein Handjevol Amandelen, Aardbeien, Delicata Puur Chocolade 85%, Jumbo Gebakken Uitjes, AH Kippendijfilet, Witte Rijst. 更多的......
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2187 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 3 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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